Viêm xương khớp

Cách chữa đau nhức xương khớp bằng thảo dược thiên nhiên

Đau nhức xương khớp là tình trạng cơ xương và sụn bị ăn mòn, thoái hóa. Bệnh gây nên cảm giác đau nhức, sưng đỏ, bầm tím và tê rần ở các khớp xương. Vậy đâu là nguyên nhân gây bệnh? Làm sao để phòng ngừa bệnh? Cách chữa đau nhức xương khớp bằng thảo dược thiên nhiên và cây thuốc nam có tốt hay không ? Xem câu trả lời trong bài viết sau đây.

cach-chua-dau-nhuc-xuong-khop-bang-thao-duoc-thien-nhien1

Nguyên nhân gây bệnh đau nhức xương khớp

1. Do di truyền

Có nhiều trường hợp con cái sinh ra mắc bệnh đau xương khớp là do trong gia đình có người mắc bệnh.

2. Vận động không đúng cách

Khi phải làm việc trong 1 tư thế lặp đi lặp lại, đứng hay ngồi sai tư thế, chơi thể thao quá sức,…các cơ xương khớp sẽ bị chèn ép dẫn đến đau nhức và sưng viêm.

3. Mang giày cao gót quá cao hay quá chật

Giày cao gót là một “vũ khí” làm đẹp của phụ nữ. Tuy nhiên, nếu mang giày cao gót lâu ngày quá cao hay quá chật sẽ làm các khớp nơi chân bị viêm, dẫn đến thoái hóa khớp cổ chân, ngón chân, gót chân,.. gây đau nhức.

4. Cảm cúm

Cơ thể mệt mỏi cũng là nguyên nhân gây đau ê ẩm mình mẩy.

5. Thừa cân, béo phì

Các bệnh nhân bị béo phì có nguy cơ mắc các căn bệnh về xương khớp rất lớn. Khi cơ thể phải chịu trọng lực quá lớn, các khớp xương sẽ phải làm việc quá công suất và lâu ngày sẽ bị viêm khớp, đau nhức xương khớp.

6. Lão hóa

Các cơ quan trong cơ thể sẽ theo thời gian mà suy yếu dần, trong đó có cơ xương khớp. Khi cao tuổi, các sụn dễ bị mòn và bị vỡ, làm xương ma sát trật vị trí gây đau nhức xương khớp.

Cách phòng ngừa bệnh đau nhức xương khớp

cach-chua-dau-nhuc-xuong-khop-bang-thao-duoc-thien-nhien2

1. Ăn uống hợp lý

Một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ làm giảm thiểu tối đa khả năng mắc bệnh đau nhức xương khớp. Cần ăn đủ chất dinh dưỡng mỗi ngày, nhất và canxi và vitamin.  Nên ăn uống, nghỉ ngơi đúng giờ và đúng cách (không ăn khuya, không ăn quá no trong 1 lần,…).

2. Có chế độ làm việc và vận động hợp lý

Khi phải làm việc cần lặp đi lặp lại một động tác (nhân viên văn phòng, thư ký đánh máy, phu khuân vác,…), phải dành ra khoảng vài phút nghỉ ngơi khi cảm thấy cơ xương đau nhức. Ngồi, nằm, đi đứng đúng tư thế. Không vận động thể thao quá sức.

3. Tập thể dục thường xuyên

Mỗi ngày dành ra 30-40 phút tập thể dục để tránh nguy cơ bị đau nhức xương khớp, phòng được bệnh cảm cúm và cả bệnh béo phì.

4. Giảm stress

Không nên mang phiền phức công việc và cuộc sống vào những giờ phút nghỉ ngơi. Để cơ thể thật thả lỏng và thoải mái trước khi bắt đầu làm một việc khác.

Cách chữa đau nhức xương khớp bằng thảo dược thiên nhiên

Nếu không may mắc phải bệnh đau nhức xương khớp. Có thể tham khảo vài cách chữa đau nhức xương khớp bằng thảo dược thiên nhiên sau đây. Các bài thuốc này dễ thực hiện và đem lại hiệu quả trị bệnh tốt.

Cách chữa đau nhức xương khớp bằng trà xanh và gừng tươi

chữa đau nhức xương khớp bằng thảo dược thiên nhiên

Chuẩn bị: 1 củ gừng tươi và 20 lá trà xanh

Cách làm: Đem lá trà xanh rửa sạch, hãm với 500ml nước sôi. Củ gừng rửa sạch, gọt bỏ vỏ và xắt lát mỏng. Đem bỏ gừng vào nước trà xanh, giữ ấm bình trà và uống hết trong ngày khi khát nước. Chỉ cần uống vài tuần là sẽ thấy cơ xương giảm đau và sưng ngay.

Cách chữa đau nhức xương khớp bằng lá lốt

cach-chua-dau-nhuc-xuong-khop-bang-thao-duoc-thien-nhien4

Chuẩn bị: 10 lá lốt rửa sạch.

Cách làm: Đem lát lốt nấu cùng 200ml nước và uống hết trong ngày. Ngoài ra, khi bị đau nhức xương khớp chân hay tay, có thể nấu nước lá lốt, pha ấm và ngâm chân tay trong 30 phút. Bài thuốc này chữa đau khớp rất hiệu nghiệm.

Cách chữa đau nhức xương khớp bằng cà gai leo

cach-chua-dau-nhuc-xuong-khop-bang-thao-duoc-thien-nhien5

Chuẩn bị: 10-15g cây cà gai leo còn cả gốc, đem về rửa sạch.

Cách làm: Sắc 400ml nước với cà gai leo, khi nào còn 150-200ml thì uống. Chữa bệnh viêm đau khớp, đau lưng công hiệu.

Cách chữa đau nhức xương khớp bằng đu đủ và mễ nhân

cach-chua-dau-nhuc-xuong-khop-bang-thao-duoc-thien-nhien6

Chuẩn bị: Đu đủ chín hừm 30g, mễ nhân 30g

Cách làm: Đu đủ gọt vỏ, xắt miếng và cho vào nồi, cho vào 30 g mễ nhân và đổ vào 300ml nước, khi nào sôi và mễ nhân chín mềm thì cho đường vào. Ắn mỗi ngày 1 bát thuốc này sẽ nhanh chóng giảm đau xương khớp.

Trên đó là những cách chữa đau nhức xương khớp bằng thảo dược thiên nhiên mà bạn có thể áp dụng, khi bị đau nhức xương khớp có thể làm thử một trong các bài thuốc trên. Phải bảo vệ xương khớp luôn khỏe mạnh để sống vui, sống khỏe và sống có ích mỗi ngày.

Cách chữa đau nhức xương khớp bằng thảo dược thiên nhiên
5 (100%) 1 vote

3 Comments

Ngô Văn Nam

Mọi người cho tôi hỏi, tôi bị đau nhức xương, thỉnh thoảng tê như kim châm ở chân có thể dùng những bài thuốc trên không ?

Reply
Nguyễn Văn Hải

Theo như bạn kể có thể bạn đang bị suy giãn tĩnh mạch chân, do ngồi lâu ít vận động, khiến máu ở chân khó lưu thông, bạn có thể dùng gừng để giã nát sau đó cho vào nước muối ấm. Ngâm chân hằng ngày vào buổi tối trước khi đi ngủ. Ngoài ra bạn cũng có thể sử dụng lá lốt ăn hằng ngày cũng rất tốt trong việc chữa đau nhức xương khớp. Quan trọng vẫn là vận động để máu huyết lưu thông không nên ngồi gò bó. Buổi tối đi ngủ bạn nên kê chân cao để dễ ngủ hơn.
Thông tin đến bạn.

Reply
Hiệp

Đã có ai dùng thử những cách chữa đau nhức xương khớp bằng những loại thảo dược trên chưa ạ, tác dụng thế nào ạ. Em cũng muốn thử mà không biết cái nào tốt và hiệu quả.

Reply

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *