Thoái hóa khớp

Cách chữa thoái hóa cột sống thắt lưng theo đông y

Chữa thoái hóa cột sống thắt lưng theo đông y sẽ hạn chế được các tác dụng phụ thường thấy như viêm loét dạ dày, suy giảm chức năng gan thận, xuất huyết tiêu hóa, … do sử dụng thuốc giảm đau, kháng viêm khi dùng thuốc tây y trong một thời gian dài. Dưới đây là một số cách chữa thoái hóa cột sống thắt lưng bằng đông y an toàn mà ai cũng có thể áp dụng được.

Hiện nay, xu hướng chữa các bệnh về xương khớp theo đông y đang được nhiều người lựa chọn hơn vì hiệu quả mà nó đem lại bền chắc hơn so với phương pháp tây y hay cách làm dân gian. Đông y không gây ra các tác dụng phụ nào ảnh hưởng đến các bộ phận trong cơ thể như thuốc tân dược hay phẫu thuật. Tuy nhiên, hạn chế lớn nhất của việc điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng bằng Đông y là thời gian điều trị kéo dài, mất từ 1 – 2 tháng thậm chí là lâu hơn.

2 cách chữa thoái hóa cột sống thắt lưng theo đông y

1. Dùng thuốc chữa thoái hóa cột sống thắt lưng theo đông y

Đông y cho rằng, điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng cần chú ý những điểm sau:

+ Thứ nhất, bổ khí huyết. Khí huyết trong cơ thể bị ách tắc tại một vị trí nào đó sẽ khiến cơ thể bị đau nhức. Phá thế ứ khí huyết sẽ giúp giải quyết được vấn đề vừa giúp tăng cường khả năng lưu thông máu, nuôi dưỡng gân xương khớp.

+ Thứ hai, khu phong tán hàn, trừ thấp, thư giãn gân cơ. Giúp loại bỏ ngoại tà xâm nhập vào cơ thể khi thời tiết thay đổi, thông kinh hoạt lạc giảm đau.

+ Thứ ba, bổ can thận. Giúp bồi bổ xương khớp, gân khỏe mạnh.

+ Thứ tư, trừ phong thấp. Giảm các triệu chứng đau thắt lưng, đau nhức bàn tay.

Dưới đây là một số bài thuốc cho bạn tham khảo qua:

– Bài thuốc số 1:

  • Nguyên liệu: 40g ngạch mễ, 24g thạch cao, 20g tri mẫu, 12g quế chi, 8g cam thảo.
  • Cách sắc thuốc: Sắc với 500ml nước, chia làm 3 lần uống, mỗi ngày một thang.

– Bài thuốc số 2:

  • Nguyên liệu: 16g mỗi vị sau: ý dĩ, đại táo, cát căn; 12g quế chi và thược dược; 8g ma hoàng, hoàng kỳ và đẳng sâm.
  • Thuốc sắc tương tự như bài 1.
  • Bài thuốc này có công dụng chữa nhức và cứng vùng lưng, gáy, sưng và đau khớp, hạ sốt, cải thiện khả năng cúi người, xoay người.

thuốc đông y chữa thoái hóa cột sống thắt lưng

– Bài thuốc số 3:

  • Nguyên liệu: 20g cẩu tích; 12g các loại phòng phong, ngưu tất, uy linh tiên, đương quy, tang ký sinh; 10g các vị độc hoạt, tần giao, phục linh; 8g quế tâm, tế tân; 6g chích thảo.
  • Cách sắc thuốc: cho thuốc sao vàng trước, sau đó đem sắc với 400ml nước. Dùng sau khi ăn 45 phút.

– Bài thuốc 4:

  • Nguyên liệu: Tơ hồng xanh, gối hạc, phòng phong, xuyên quy, cẩu tích, độc hoạt, ngưu tất, hy thiêm, vương cốt đằng, dây đau xương mỗi vị 15g.
  • Cách sắc thuốc: Sắc thuốc 2 lần: lần 1 đổ 5 bát nước đun còn 2 bát, lần 2 đổ 4 bát lấy 1 bát. Sau đó, trộn 2 nước cốt lại với nhau và chia thành 4 bát thuốc nhỏ uống trước khi ăn 30 phút.
  • Bài thuốc giúp giảm đau, thông kinh lạc, củng cố vững chắc cấu trúc của cột sống, dây chằng để đảm bảo chức năng nâng đỡ của cột sống.

– Bài thuốc số 5:

  • Thành phần gồm có: Xích đồng, hạnh phúc, tơ hồng xanh, ba kích, bồ công anh, cà gai, bách bộ, hoàng kì,… và một số thảo dược khác.
  • Cách sắc thuốc giống với bài thuốc số 4.
  • Thuốc giúp tăng cường giải độc cho xương khớp, bổ thận, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, trừ phong thấp, ích tủy sinh huyết, mạnh gân cốt.

– Bài thuốc số 6:

  • Bài thuốc gồm có: Bồ công anh, nhân trần, tơ hồng xanh, kim ngân cành, diệp hạ châu, sài đất, hạ khô thảo,…
  • Cách sắc thuốc: cho 500ml nước vào, đun sôi còn 250ml thì rót ra bát. Dùng đều đặn mỗi ngày một thang.
  • Thuốc có tác dụng giải độc, giảm sưng viêm, bổ gan dưỡng huyết, tái tạo và nuôi dưỡng xương dưới sụn, bảo vệ xương cột sống.

– Bài thuốc số 7:

  • Nguyên liệu: Quế chi, bạch truật, ý dĩ, đẳng sâm, phụ tử, phục linh, bạch thược, trần bì, …
  • Cách sắc thuốc giống với bài số 6.
  • Thuốc có công dụng là kiện tỳ, hòa can, hành khí, tiêu thực, hóa ứ, bổ can thận; tăng cường chức năng của tỳ vị và đại tràng; tăng cường sức đề kháng cơ thể, ngăn ngừa bệnh tái phát.

2. Xoa bóp hỗ trợ chữa thoái hóa cột sống thắt lưng theo đông y

Xoa bóp có thể giúp cơn đau do thoái hóa cột sống lưng gây ra giảm đau nhanh chóng. Một số bài xoa bóp dưới đây bạn có thể nhờ người khác giúp đỡ để xoa dịu cơn đau:

  • Động tác xoa

Dùng 10 đầu ngón tay xoa tròn lên vị trí lưng bị đau để điều hào trung khí, thông kinh hoạt huyết và giảm sưng đau hiệu quả.

  • Động tác xát

Sử dụng hai gan bàn tay xát lên từ trên xuống từ vùng cổ xuống đến thắt lưng. Sau đó, xát từ phải sang trái để cân bằng khí huyết từ đó giúp cột sống dẻo dai hơn. Thực hiện 20 nhịp cho mỗi lần thực hiện.

  • Động tác véo

Lấy ngón tay cái và ngón trỏ véo da ở vùng lưng sao cho da của người bệnh bị cuộn lại ở giữa các ngón tay của người xoa bóp. Động tác này có tác dụng thanh nhiệt, tư âm, giáng hỏa.

xoa bóp lưng chữa thoái hóa cột sống thắt lưng theo đông y

  • Động tác bóp

Đặt hai bàn tay lên lưng và dùng lực bóp thật mạnh vùng da để thịt và gân trượt dưới tay. Sau khi kéo thịt lên không sử dụng đầu ngón tay để bóp mà dùng đốt thứ ba của các ngón tay để tránh căng da quá mức.

  • Động tác lăn

Dùng mu bàn tay và cạnh ngoài của ngón út lăn nhẹ nhàng tại thắt lưng để tạo thành 1 lực ép nhất định vào da. Mỗi lần thực hiện nên lăn đi lăn lại ít nhất 10 vòng để giúp khớp được vận động dễ dàng hơn.

Bên cạnh việc dùng các loại thuốc đông y, thường xuyên xoa bóp thì người bệnh cũng nên dành 30 phút để tập thêm một số bài tập sau:

  • Bài tập 1:

Người nằm ngửa trên thảm tập, co hai chân lại; từ từ gập cẳng chân vào đùi, gập đùi vào bụng; hai tay đan chéo đầu gối. Tập hít sâu nhẹ nhàng để đùi áp sát vào bụng, khi thở ra thì trả về tư thế ban đầu. Thực hiện 20 nhịp cho mỗi lần tập.

tập thể dục chữa thoái hóa cột sống thắt lưng

 

  • Bài tập 2:

Người nằm ngửa như bài tập 1; phần thân trên giữ nguyên nghiêng chân sang phải rồi trái. Để đầu gối càng áp sát mặt sàn càng tốt, thực hiện mỗi chân 20 nhịp.

  • Bài tập 3:

Nằm ngửa trên thảm, cơ thể thả lỏng nhất, hai tay đặt xuôi theo thân, phần thân trên giữ nguyên. Thực hiện vắt chân trái sang bên phải và đếm 20 nhịp, sau đó đổi bên và làm tương tự. Nên tập bài này 4 – 5 lần mỗi ngày.

  • Bài tập 4:

Cũng là động tác nằm ngửa, nhưng lúc này cẳng chân gập vào đùi và vuông góc với thân. Đặt hai tay lên đầu gối, di chuyển phẩn hông theo chiều kim đồng hồ 20 nhịp rồi quay ngược trở lại.

  • Bài tập 5:

Duỗi thẳng người trên thảm tập, dùng sức đưa hai chân và hông về phía mặt sao cho mũi chân càng sát đất càng tốt.Thực hiện động tác này từ 10 – 15 nhịp.

Như vậy, có thể thấy rằng cách chữa thoái hóa cột sống thắt lưng theo đông y không chỉ giúp giảm bớt các triệu chứng đau nhức, khó chịu mà còn loại bỏ căn nguyên gây bệnh, ngăn ngừa tái phát rất hiệu quả. Cần kết hợp các phương pháp với nhau để tác dụng chữa bệnh được vượt trội hơn.

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM:

Cách chữa thoái hóa cột sống thắt lưng theo đông y
Đánh giá bài viết