Thoái hóa khớp

Cách điều trị bệnh thoái hóa khớp cổ chân khỏi cho nhiều người

Cách điều trị bệnh thoái hóa khớp cổ chân an toàn và nhanh khỏi đang được nhiều người tìm kiếm rộng rãi trên internet. Theo các chuyên gia xương khớp, bệnh thoái hóa khớp cổ chân gây ảnh hưởng rất lớn đến sinh hoạt cũng như công việc, nếu thấy có biểu hiện bất thường ở cổ chân thì nên đi khám và sớm điều trị.

4 cách điều trị bệnh thoái hóa khớp cổ chân

1. Xoa bóp

Cách xoa bóp chữa đau cổ chân là một trong những cách đơn giản nhất và đều áp dụng được cho mọi người. Tham khảo chi tiết cách làm thông qua những bước sau:

xoa-bop-la-cach-dieu-tri-benh-thoai-hoa-khop-co-chan-hieu-qua-cao.jpg

Bước 1: Người bệnh ngồi xuống sàn nhà hoặc trên một cái ghế có lưng tựa, thực hiện co chân bị đau lại nhẹ nhàng. Đặt ngón tay cái lên vùng lõm trước cổ chân và xoa theo chiều kim đồng hồ. Di chuyển dần qua mắt cá trong, mắt cá ngoài để mạch máu được lưu thông, giảm tình trạng đau ở cổ chân.

Bước 2: Thực hiện xoa, day các huyệt giải khê, côn lôn, thái kê trong vòng 1 – 2 phút. Cách xác định 3 huyệt này như sau:

  • Huyệt giải khê: huyệt nằm trên nếp gấp trước khớp cổ chân, chỗ lõm giữa hai gân cơ, khi nâng bàn chân lên sẽ thấy rõ hơn.
  • Huyệt côn lôn: nằm ở chỗ lõm giữa điểm cao nhất của mắt cá ngoài và bờ sau gót chân.
  • Huyệt thái khê: nằm ở chỗ lõm giữa điểm cao nhất của mắt cá trong và bờ sau gân gót.

Bước 3: Xác định vị trí đau nhất ở cổ chân, dùng ngón tay cái hoặc hai ngón tay giữa xoa liên tục đến khi cơn đau không còn kết hợp với lắc nhẹ cổ chân.

Bước 4: Thực hiện các bài tập quay cổ chân, lắc cổ chân và kéo giãn cổ chân.

  • Quay cổ chân: Người đứng thẳng, sau đó hơi cúi người để tay nắm lấy phần gót chân. Sau khi đã nắm được thì tiến hành quay cổ chân 4 – 5 lần.
  • Lắc cổ chân: Bài tập này cần có một người trợ giúp. Bạn đứng thẳng người, người kia dùng hai tay ôm lấy cổ chân của bạn, ngón tay cái đặt lên mắt cá bên trong và mắt cá bên ngoài rồi dùng gốc bàn tay đẩy gót chân vào trong và ra ngoài liên tục 4 – 5 lần.
  • Kéo giãn cổ chân: Thực hiện giống với động tác lắc cổ chân. Chỉ khác một chỗ là một tay nắm bàn chân rồi kéo hai tay về phía dưới để cổ chân được căng ra hết sức. Động tác này cũng thực hiện 4 – 5 lần.

2. Ngâm chân bằng nước gừng

Gừng là một nguyên liệu quen thuộc được dùng rộng rãi trong chế biến thức ăn. Theo y học cổ truyền, gừng có vị cay nóng, tính ấm và thơm dịu. Tác dụng chữa bệnh chính của gừng là chống tiêu chảy; làm giảm đầy hơi, bụng chướng; giảm ho. Ngoài ra, với tác dụng kháng viêm mạnh nó còn giúp kích thích máu lưu thông giảm đau khớp cổ chân và các bệnh xương khớp khác.

ngam-chan-bang-nuoc-gung-la-cach-dieu-tri-benh-thoai-hoa-khop-co-chan-hieu-qua-cao.jpg

Ngâm chân bằng nước gừng là cách được nhiều người áp dụng hiện nay. Theo tìm hiểu của chúng tôi việc ngâm nước gừng hàng ngày có tác dụng làm dịu cơn đau, phòng bệnh đau khớp cổ chân và chống hôi chân. Ngoài ra, còn rất nhiều lợi ích khác cho cơ thể như làm dịu cơn cao huyết áp, làm hưng phấn các rễ thần kinh, giúp tăng cường trí nhớ, đem lại cảm giác thoải mái, nhẹ nhàng cho não.

Cách ngâm chân bằng gừng đúng chuẩn được thực hiện theo những bước sau:

+ Bạn cần chuẩn bị: 2 củ gừng tươi, 2 thìa muối hạt to và 2l nước nóng.

+ Rửa sạch gừng, thái thành lát mỏng, cho vào chậu, thêm muối và đổ nước nóng 60ºC.

+ Thực hiện ngâm chân trong 20 –  30 phút, thời điểm thích hợp là vào buổi tối trước khi đi ngủ.

3. Uống thuốc

Thuốc chữa thoái hóa khớp cổ chân là cách điều trị phổ biến nhất hiện nay. Thuốc đông y và thuốc tây là hai loại thuốc được nhiều người dùng lựa chọn.

  • Với thuốc tây

Thuốc tây là thuốc có nhiều hoạt chất khác nhau nhờ đó mà hiệu quả giảm đau tương đối nhanh. Vì vậy, rất nhiều người thích sử dụng loại thuốc này. Tuy nhiên, người dùng nên lưu ý vì có nhiều hoạt chất khác nhau nên thường có tác dụng phụ đi kèm. Những tác dụng phụ này thường tác động lên các cơ quan như dạ dày, thận, gan, … làm suy giảm chức năng. Vì vậy, để tránh hậu quả đáng tiếc thì bạn cần tham khảo ý kiến của chuyên gia trước khi sử dụng. Có 2 loại thuốc tây chữa thoái hóa khớp cổ chân được bác sĩ kê đơn:

+ Thuốc uống: gồm các loại thuốc kháng sinh, kháng viêm (Diclofenac, Ibuprofen, Meloxicam, Tenoxicam, …) và thuốc giảm đau ( Aspirin, Idarac, Paracetamol, Tramadol, …).

+ Thuốc tiêm: chủ yếu là thuốc không chứa Steroid. Khi tiêm thuốc vào cổ chân sẽ giúp giảm đau và hạn chế tình trạng cứng khớp, dính khớp.

uong-thuoc-la-cach-dieu-tri-benh-thoai-hoa-khop-co-chan-hieu-qua-cao.jpg

  • Với thuốc đông y

Thuốc đông y được đánh giá là an toàn hơn thuốc tây rất nhiều lần. Vì thế, rất nhiều người lo sợ tác dụng phụ của thuốc tây nên đã chuyển qua dùng thuốc đông y. Thuốc đông y là những nguyên liệu có sẵn trong tự nhiên, được các nhà y học cổ truyền nghiên cứu về tính chất để làm vị thuốc chữa bệnh. Vì thuốc đông y an toàn nên thường có tác dụng rất chậm, phải mất nhiều thời gian khi thuốc ngấm đủ liều mới phát huy công dụng. Do đó, điều trị bằng cách này đòi hỏi bạn cần sự kiên trì. Đây là hai trong số nhiều bài thuốc đông y chữa thoái hóa khớp cổ chân mà chúng tôi muốn giới thiệu đến bạn:

+ Bài số 1: Gồm độc hoạt, ngưu tất, tang kí sinh, bạch thược, sinh địa, phòng phong, đỗ trọng, đẳng sâm, phục linh (mỗi loại 12g). Đương quy, quế chi, tế tân, tần giao (mỗi loại 8g) và 6g cam thảo. Bạn cho thuốc vào ấm, đổ 500ml và đun sôi còn 200ml. Chia thành 4 – 5 bát uống hết trong ngày.

+ Bài số 2: Gồm hoàng kỳ, đan sâm, ngưu tất, độc hoạt, đỗ trọng, ý dĩ nhân, phục linh mỗi vị 30g. Sắc thuốc và dùng tương tự như bài số 1.

4. Phẫu thuật

Phẫu thuật nội soi khớp cổ chân là phương pháp điều trị cuối cùng khi tình trạng thoái hóa khớp cổ chân có nguy cơ gây tàn phế cho người bệnh. Đây là phương pháp phẫu thuật được đánh giá tốt nhất hiện nay nhờ sự phóng đại của máy nội soi giúp bác sĩ thực hiện phẫu thuật có thể nhìn rõ các tổn thương mà mắt thường không thể nhìn thấy. Nhờ đó, tránh được sự can thiệp không đáng có lên các tổ chức xung quanh, khả năng phục hồi bệnh nhanh hơn. Tuy là phương pháp tiên tiến nhưng việc thực hiện phẫu thuật rất phức tạp đòi hỏi bác sĩ phải hiểu cặn kẽ vi cấu trúc cơ thể. Phương pháp này rất tốn kém nên bạn hãy nhờ bác sĩ tư vấn chi tiết trước khi quyết định.

Trên đây là những cách điều trị bệnh thoái hóa khớp cổ chân phù hợp với từng giai đoạn mắc bệnh. Bạn đọc nên tìm hiểu kĩ rồi áp dụng cách làm phù hợp. Cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết của chúng tôi.

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM:

Cách điều trị bệnh thoái hóa khớp cổ chân khỏi cho nhiều người
Đánh giá bài viết