Thoái hóa khớp, Vôi hóa cột sống

Hướng dẫn cách chăm sóc người bệnh loãng xương tại nhà

Với hướng dẫn cách chăm sóc người bệnh loãng xương tại nhà sẽ giúp cho quá trình chăm sóc người bệnh diễn ra một cách quy chuẩn và ít bối rối. Tình trạng bệnh loãng xương đang diễn ra với số đông người lớn tuổi, người có tiền sử bệnh xương khớp,… 

Hướng dẫn cách chăm sóc người bệnh loãng xương tại nhà

Loãng xương là tình trạng khối lượng xương giảm thấp, khiến cấu trúc xương rỗng, giòn và dễ gãy hơn. Đặc biệt ở những vị trí chịu áp lực của cơ thể cao: cột sống, xương đùi, cổ,… Đây là một trong số những nguyên nhân gây thoái hóa xương cơ bản nhất.

Nguyên nhân chủ yếu là do quá trình lão hóa của tế bào sinh xương, xương bị tổn thương do va đập mạnh, do tính chất công việc, suy giảm nội tiết tố, suy thận mạn tính, có tiền sử bệnh về xương khớp,…. Loãng xương là căn bệnh thường gặp nhất ở người lớn tuổi, người mất khả năng vận động trong thời gian dài.

Hướng dẫn cách chăm sóc người bệnh loãng xương tại nhà

Những biểu hiện ban đầu của bệnh loãng xương đó chính là đau nhức vùng cánh chậu, đau tại các đầu xương, thân xương, đau khi vận động, đau tại vị trí các đốt xương,… Bệnh loãng xương có thể gây nên những biến chứng: gù, vẹo cột sống, giảm chiều cao so với lúc trẻ. Chỉ một chấn thương nhẹ, người bệnh có thể bị gãy xương đùi, gãy xương cổ tay, lún cột sống có di lệch. Các triệu chứng toàn thân thường gặp là luôn có cảm giác lạnh hoặc ớn lạnh, hay bị chuột rút, ra mồ hôi. Vì thế đừng bỏ qua ” Hướng dẫn cách chăm sóc người bệnh loãng xương tại nhà” được chia sẻ dưới đây.

Hướng dẫn cách chăm sóc người bệnh loãng xương tại nhà

1. Vận động nhẹ nhàng

Trong trường hợp bệnh nhân đau cấp cần được nghỉ ngơi tại giường và không được vận động mạnh. Song tránh bất động hoàn toàn để xương khớp bị co cứng và tình trạng loãng xương diễn ra nhanh hơn. Khi cơn đau giảm dần người bệnh có thể vận động nhẹ nhàng với các bài tập dưỡng sinh, đi bộ hoặc đi bơi,…

2. Chế độ ăn uống phù hợp

Người bệnh loãng xương chủ yếu do thiếu hụt canxi cho xương trong thời gian khá dài. Chính vì thế người bệnh cần được duy trì chế độ ăn uống đầy đủ, đa dạng hơn. Những thực phẩm giàu canxi như tôm, cua, ốc, hến,… Ngoài ra cần bổ sung thêm sữa chứa nhiều canxi, sữa chua, phô mai,.. Đặc biệt chú trọng đến thành phần khoáng chất có trong thức ăn: cá, thịt, xương sụn,… Bên cạnh đó kết hợp những loại trái cây giàu vitamin như cam, ổi, mận,nho,… và rau xanh trong thực đơn của người bệnh.

Đọc thêm: Người bệnh loãng xương nên ăn gì ?

3. Đừng quên tắm nắng mỗi ngày

Tắm nắng buổi sáng từ khoảng 7 giờ đến 9 giờ là tốt nhất. Tắm nắng buổi sáng giúp cơ thể tổng hợp vitamin D làm chắc xương chống loãng xương.

Bên cạnh đó cũng đừng quên bổ sung dưỡng chất phù hợp với từng đối tượng, từng lứa tuổi phù hợp.

Hướng dẫn cách chăm sóc người bệnh loãng xương tại nhà

4. Sử dụng thuốc theo chỉ định

Trong trường hợp cơn đau diễn ra dữ dội, đau dai dẳng thì mới sử dụng thuốc giảm đau. Tuy nhiên cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thuốc giảm đau. Thuốc giảm đau chỉ sử dụng trong trường hợp cần thiết và tùy vào từng mức độ bệnh để sử dụng thuốc giảm đau. Trong thuốc giảm đau có tác dụng ức chế mọi hoạt động của tế bào phá hủy xương, vừa có tác dụng khống chế cơn đau do loãng xương gây ra. Chính vì thế đừng quá chủ quan khi sử dụng thuốc giảm đau trong mọi trường hợp. Hạn chế sử dụng nhóm thuốc kháng viêm chứa Corticosteroides.

5. Điều trị đúng liệu trình

Trong thời gian điều trị không nên tự ý sử dụng thuốc điều trị ngắt quãng hay tự ý ngưng liệu trình khi chưa được sự nhất trí của chuyên gia.

Thông tin hữu ích đối với người bệnh:

Ngoài ra bệnh nhân cũng cần có tâm lý thoải mái, vui vẻ, không cáu gắt,.. Tuyệt đối không nên cho bệnh nhân sử dụng chất kích thích: bia, rượu, thuốc lá, cà phê,… Các loại thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, gan động vật cũng không nên sử dụng cho bệnh nhân loãng xương, tránh hiện tượng mất kiểm soát cân nặng với bệnh nhân.

 

Hướng dẫn cách chăm sóc người bệnh loãng xương tại nhà
5 (100%) 1 vote