Viêm khớp háng

Khi bị bệnh viêm khớp háng nên ăn gì tốt?

Viêm khớp háng là một trong những chứng bệnh về xương khớp khá nguy hiểm. Ngoài việc điều trị bằng thuốc thì để tránh làm cho bệnh tình trở nên tồi tệ hơn, người bệnh cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng của mình. Vậy thì, khi bị viêm khớp háng nên ăn gì tốt? Đừng bỏ qua những lời khuyên dưới đây nếu như bạn muốn sức khỏe và bệnh tình của mình có những chuyển biến tốt.

Người bệnh viêm khớp háng nên ăn gì và kiêng gì ?

Chế độ dinh dưỡng cho người bệnh viêm khớp háng

Đau khớp là một chứng bệnh dễ thấy bởi vì đây là khớp hoạt động nhiều nhất gây nên những cơn đau và khiến cho người bệnh khó khăn trong việc đi lại. Ngoài điều trị bệnh bằng thuốc hoặc các bài tập thì chế độ dinh dưỡng hàng ngày đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị bệnh,

1. Thực phẩm người bệnh viêm khớp háng nên ăn

∗ Các thực phẩm giàu canxi

Mắc bệnh viêm khớp háng nên ăn gì, kiêng gì

Người bệnh viêm khớp háng nên bổ sung thực phẩm giàu canxi

Canxi là một trong những khoáng chất quan trọng và cần thiết đối với sự phát triển của xương khớp. Canxi giúp xương chắc khỏe và góp phần cải thiện các cơn đau ở những bệnh nhân bị viêm khớp háng. Thực phẩm chứa nhiều canxi nên bổ sung được kể đến như: Tôm, cua, ghẹ, ốc, hàu, đậu nành, đậu phụ.

∗ Rau xanh, hoa quả tươi

Trong rau xanh và hoa quả tươi có chứa rất nhiều vitamin và các chất chống oxy hóa như Lutein và Zeaxanthin. Các hoạt chất này có tác dụng giảm viêm khớp và tốt cho sức khỏe. Vì vậy, bạn nên tích cực ăn rau xanh cũng như hoa quả tươi để có một sức khỏe tốt và hỗ trợ điều trị xương khớp hiệu quả.

Bổ sung rau xanh, hoa quả tươi cho người viêm khớp háng

Người bệnh nên ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi

Những loại rau xanh và hoa quả tươi nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày được kể đến như: Cải bó xôi, cải xanh, cam, chanh, bưởi, đào, nho, táo, chuối, lê, dứa, kiwi, dưa hấu.

∗ Gạo lứt, ngũ cốc, các loại hạt

Những loại thực phẩm này rất giàu chất xơ, giàu các acid béo có lợi và nguồn vitamin B giúp ngăn chặn những cơn đau do viêm khớp háng gây ra. Đồng thời, chúng còn tham gia vào các hoạt động của cơ thể, chống oxy hóa và ngăn ngừa thoái hóa khớp sớm.

Gạo lứt tốt cho người bệnh viêm khớp háng

Gạo lứt tốt cho người bệnh viêm khớp háng

Nhóm thực phẩm giàu chất xơ nên được bổ sung như: Gạo lứt, lúa mì, lúa mạch, đậu nành, đậu đen, đậu đỏ, đậu xanh, yến mạch, kiều mạch, đậu Hà Lan, hạt óc chó, hạt dẻ, hạt bí, hạnh nhân.

∗ Uống trà thảo dược

Trà xanh tốt cho người bệnh viêm khớp háng

Trà xanh giúp kháng viêm, chống oxy hóa tốt

Các loại trà thảo dược đặc biệt là trong trà xanh có chứa hoạt chất EGCG có đặc tính kháng viêm, chống oxy hóa, làm chậm quá trình thoái hóa và viêm khớp. Uống trà xanh hàng ngày sẽ giúp bạn tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, đồng thời giúp ngăn ngừa và chữa bệnh khớp hiệu quả. Ngoài trà xanh bạn có thể uống thêm trà hoa cúc, trà atiso.

∗ Các loại gia vị

Các loại gia vị như gừng, tỏi, hành, nghệ vàng không chỉ là những gia vị quen thuộc và cần thiết trong các món ăn, mà chúng còn được dùng để chữa một số bệnh thông thường khác. Đặc biệt, các thảo dược này đều có khả năng chống viêm rất mạnh mẽ, ngăn chặn những cơn đau và cải thiện tình trạng sưng khớp.

Các loại gia vị tốt cho người bệnh viêm khớp háng

Các loại gia vị tốt cho người bệnh viêm khớp háng

Đồng thời, việc bổ sung những gia vị này vào những bữa ăn hàng ngày cũng góp phần giúp bạn phòng ngừa các bệnh lý viêm nhiễm ở khớp và ở nhiều cơ quan khác trên cơ thể nữa đó. Ngoài những thực phẩm nên ăn nói trên, bạn cũng có thể tham khảo ngay cách chữa dứt điểm bệnh viêm khớp háng bằng bài thuốc dân gian để có thể nhanh chóng loại bỏ được những cơn đau nhức do bệnh gây ra nhé!

2. Người bệnh viêm khớp háng nên kiêng gì?

Ngoài việc bổ sung những thực phẩm tốt cho xương khớp thì người bệnh viêm khớp háng nên lưu ý và hạn chế ăn những thực phẩm sau đây nếu như không muốn bệnh ngày càng nặng hơn nhé!

Hạn chế ăn nội tạng động vật khi bị bệnh viêm khớp háng

Hạn chế ăn nội tạng động vật khi bị bệnh viêm khớp háng

+ Hạn chế ăn nhiều các loại thịt đỏ, nội tạng động vật vì những thức ăn này sẽ gây mất canxi khiến cho xương của bạn bị yếu hơn.

+ Không nên ăn những thức ăn chứa nhiều dầu mỡ như bơ, thức ăn chế biến sẵn vì những thực phẩm này dễ gây kích thích phản ứng viêm và khiến người bệnh có cảm giác đau hơn.

+ Tuyệt đối không được sử dụng rượu bia, thuốc lá, cà phê vì những chất này sẽ khiến cho bệnh viêm khớp trở nên tồi tệ hơn rất nhiều.

+ Bột mì cũng làm cho tình trạng viêm khớp tăng lên, vì vậy đây cũng chính là một trong những thực phẩm nên kiêng.

+ Thực phẩm giàu a-xít oxalic như nam việt quất, mận, củ cải cũng không nên ăn đối với người bị viêm khớp háng.

Trên đây là một số thực phẩm mà người bệnh viêm khớp háng nên ăn và nên kiêng để giúp cho quá trình điều trị bệnh được nhanh khỏi và không bị tiến triển nặng nề. Mọi người có thể tham khảo và áp dụng ngay nhé!

∗ Thông tin hữu ích cho bạn:

Khi bị bệnh viêm khớp háng nên ăn gì tốt?
5 (100%) 1 vote