Hỏi đáp - Chia sẻ

Mắc bệnh đau mỏi vai gáy sau sinh có nguy hiểm không ?

“Trước đây, khi mang thai em cũng hay bị đau mỏi vai gáy lắm. Nghĩ đó là do mang thai cơ thể có nhiều thay đổi nên em cũng không để ý nhiều. Giờ sinh bé được 1 tháng mà tình trạng đau mỏi vai gáy cứ kéo dài mãi. Bây giờ, em cho con bú cũng gặp nhiều khó khăn. Chuyên gia làm ơn cho em biết là bệnh đau mỏi vai gáy sau sinh có nguy hiểm không? Cảm ơn chuyên gia ạ? ” Đây là thắc mắc của một bạn đọc giấu tên gửi về cho chuyên trang xuongkhop360.com trong thời gian gần đây. Để giải đáp thắc mắc này chúng tôi xin cung cấp một vài thông tin dưới đây. 

Đau mỏi vai gáy sau sinh có nguy hiểm không?

Phụ nữ sau sinh thường mắc phải nhiều vấn đề về sức khỏe. Trong đó, hiện tượng đau mỏi vai gáy là một trong những hiện tượng thường gặp nhất. Việc phụ nữ sau khi sinh dễ mắc bệnh đau mỏi vai gáy là do:

+ Đau mỏi vai gáy là một hiện tượng hết sức bình thường ở phụ nữ trong thời kì mang thai. Lúc này, do người mẹ tăng cân liên tục nên sẽ tạo áp lực lên các cơ và dây thần kinh vùng vai gáy.

 đai vai gáy sau khi sinh

+ Sau khi sinh con cơ thể người mẹ vẫn chưa được phục hồi hoàn toàn. Cụ thể, việc thiếu vitamin nhóm B, thiếu canxi, khoáng chất do quá trình mang thai và cho con bú cũng có thể kích thích dây thần kinh ngoại vi, sự hoạt động của cơ khớp gây ra đau vai gáy.

+ Việc mới sinh con, chưa thích nghi được với vai trò mới làm cho người mẹ lo lắng, căng thẳng. Điều này có thể góp phần làm cho tình trạng đau mỏi vai gáy trở nên trầm trọng hơn.

Các bà mẹ không nên quá lo lắng vì thực tế đau mỏi vai gáy sau sinh không hề nguy hiểm. Đây là một trong những hiện tượng tự nhiên của cơ thể sẽ tự hết sau một thời gian chúng ta có chế độ ăn uống, luyện tập hợp lý. Việc lo lắng không chỉ khiến cho bệnh trầm trọng hơn mà còn làm ảnh hưởng không nhỏ đến tâm lý của các chị em sau sinh nở. Điều này vô cùng nguy hiểm, vậy nên chúng ta cần có những biện pháp khắc phục hiệu quả.

Những biện pháp khắc phục đau mỏi vai gáy sau sinh

Thông thường, để điều trị đau mỏi vai gáy chúng ta có thể dùng thuốc giảm đau. Tuy nhiên, do thời kì sau khi sinh cơ thể phụ nữ còn yếu đồng thời đang trong thời kì cho con bú nên việc dùng thuốc cũng rất hạn chế. Chúng ta chỉ có thể thực hiện những cách điều trị đơn giản sau:

1/ Các cách giảm đau đơn giản

+ Các bạn có thể giảm đau bằng cách massage vùng cổ vai gáy. Bằng các động tác massage đơn giản chúng ta có thể làm tăng lưu thông máu. Nhờ vậy, những cơn đau nhức sẽ nhanh chóng được đẩy lùi.

luyện tập những bài tập nhẹ nhàng

+ Ngâm mình trong nước ấm cũng là cách thư giãn tốt mà bạn nên áp dụng. Với cách làm này, bạn có thể làm tăng tuần hoàn máu đến nhóm cơ vùng cổ vai gáy.

+ Các bài tập thể dục nhẹ nhàng cho vùng cổ, vai gáy cũng là cách mà bạn nên áp dụng. Những cách này có thể giúp giải tỏa tinh thần, điều hòa thể lực, giúp giảm đau rất tốt.

2/ Áp dụng chế độ dinh dưỡng phù hợp

Thời kì này, mẹ cần đảm bảo các dưỡng chất cần thiết để cơ thể được phục hồi hoàn toàn. Đồng thời, chúng ta cần phải đảm bảo dinh dưỡng để bé được bú đầy đủ nhất. Vì vậy, các mẹ cần bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể. Bạn nên tập trung ăn những thực phẩm nhiều canxi, magie, sắt, vitamin B, vitamin C, vitamin D…

3/ Sử dụng các bài thuốc dân gian

Các bài thuốc dân gian lấy nguyên liệu từ tự nhiên nên rất an toàn đối với phụ nữ sau sinh. Bạn có thể áp dụng 2 bài thuốc sau:

** Bài thuốc từ hạt gấc

Hạt gấc đã chứng minh có công dụng trong việc điều trị các bệnh đau nhức xương khớp. Đó là do trong thành phần của nguyên liệu này chứa nhiều khoáng chất và vitamin… Cụ thể chúng ta có thể áp dụng cách điều trị đau mỏi vai gáy bằng hạt gấc như sau:

hạt gấc trị đau mỏi vai gáy

+ Lấy khoảng 50 hạt gấc rửa sạch, để ráo nước.

+ Nướng xém vỏ rồi đập dập để lấy phần nhân bên trong.

+ Cho nhân hạt gấc vào lọ thủy tinh rồi đổ ngập rượu.

+ Ngâm khoảng 1 tuần là có thể sử dụng. Lưu ý nguyên liệu này càng ngâm lâu thì tác dụng càng tốt.

Khi có hiện tượng đau mỏi vai gáy, bạn chỉ cần lấy một ít rượu gấc bôi lên rồi xoa bóp nhẹ nhàng. Những cơn đau mỏi sẽ nhanh chóng được đẩy lùi.

** Bài thuốc từ cây ngải cứu

Đây là một cây thuốc hết sức quen thuộc với chúng ta. Hiệu quả của việc điều trị các bệnh về xương khớp đã được chứng minh trong thời gian vừa qua. Các mẹ sau sinh bị đau mỏi vai gáy có thể áp dụng bài thuốc này bằng những bước hết sức đơn giản:

lá ngải cứu trị đau mỏi vai gáy

+ Lấy một nắm ngải cứu đem sao vàng cũng một chút muối hạt.

+ Bỏ nguyên liệu còn nóng vào túi vải rồi chườm lên vùng vai gáy bị đau.

+ Áp dụng cách làm này hàng ngày cho đến khi bệnh khỏi hẳn.

Những thông tin mà chúng tôi chia sẻ đã giúp bạn tự trả lời câu hỏi bị đau vai gáy sau sinh có nguy hiểm không? Từ đó, chúng ta có thể tự tìm ra được cho mình những biện pháp điều trị cũng như phòng tránh bệnh hiệu quả nhất.

Bạn có thể tham khảo thêm:

Đánh giá bài viết