Chế độ sinh hoạt

Nên ăn gì và kiêng gì khi bị viêm khớp gối

Viêm khớp gối hiện nay là căn bệnh phổ biến thường gặp ở hầu hết mọi người từ trẻ em đến người lớn. Ngoài việc chữa trị theo hướng dẫn của bác sĩ thì chế độ ăn uống khoa học và hợp lý cũng góp phần hỗ trợ điều trị hiệu quả cho người bệnh viêm khớp gối. Vậy khi bị viêm khớp gối nên ăn gì và kiêng gì khi bị viêm khớp gối? Hãy chúng tôi tìm hiểu qua bài viết sau đây để có chế độ ăn uống dinh dưỡng và hợp lý. 

nen-an-gi-va-kieng-gi-khi-bi-viem-khop-goi2

Các bệnh lý về viêm xương khớp thường được chia thành 2 nhóm chính: Đau xương khớp do thoái hóa và đau xương khớp do viêm. Vấn điều trị bệnh viêm khớp gối không chỉ nói đến việc sử dụng thuốc do bác sĩ chỉ định mà còn phụ thuộc vào chế độ ăn uống của người bệnh.

Bị viêm khớp gối nên kiêng gì?

nen-an-gi-va-kieng-gi-khi-bi-viem-khop-goi3

  • Các sản phẩm từ bơ và sữa vì có chứa quá nhiều chất béo bão hòa nên sẽ gây thêm viêm đau ở khớp gối.

nen-an-gi-va-kieng-gi-khi-bi-viem-khop-goi4

  • Các loại thức sẵn, thức ăn nhanh, thực phẩm chiên quá kỹ và quá nhiều dầu.
  • Những loại thực phẩm giàu photpho như thịt, thịt đã qua chế biến, thịt đỏ.

nen-an-gi-va-kieng-gi-khi-bi-viem-khop-goi8

  • Tuyệt đối không ăn bắp ( ngô) khi đang đau khớp vì trong bắp có chứa nhóm hoạt chất dễ gây ra tình trạng dị ứng dưới dạng viêm khớp.
  • Giảm lượng muối và đường trong quá trình nấu ăn hằng ngày
  • Hạn chế những thức uống ngọt và có chứa lượng đường quá nhiều

nen-an-gi-va-kieng-gi-khi-bi-viem-khop-goi9

  • Những loại trái cây giàu axit oxalic như:  việt quất, mận cũng nên hạn chế.
  • Hạn chế những loại thực phẩm gây tăng chất lipit trong máu như :  thịt mỡ, bơ, xúc xích, dăm bông, bánh kẹo.

Viêm khớp gối nên ăn gì?

  • Các loại trái cây như : đu đủ, thơm, chanh, bưởi,…. các loại quả này chứa nhiều vitamin C, có tác dụng hỗ trợ cho việc tăng sức đề kháng và khả năng kháng viêm cho cơ thể.

nen-an-gi-va-kieng-gi-khi-bi-viem-khop-goi5

  • Omega 3 có nhiều trong các loại cá như : cá ngừ, cá basa, cá mòi… Khi vào cơ thể Omega 3 chuyển hóa thành hợp chất có vai trò chủ yếu trong hệ phản ứng kháng viêm.

nen-an-gi-va-kieng-gi-khi-bi-viem-khop-goi6

  • Sữa đậu nành và đậu hũ cung cấp đủ chất vôi cho xương để bảo vệ xương trước sự ăn mòn của các độc chất có trong ổ dịch.

nen-an-gi-va-kieng-gi-khi-bi-viem-khop-goi7

  • Nấm mèo và nấm đông cô được đánh giá cao nhờ có tác dụng giảm đau hiệu quả mà không gây tác dụng phụ như khi sử dụng thuốc.

Các món ăn trên không thể hoàn toàn thay thế thuốc chữa bệnh. Nhưng chúng có tác dụng hỗ trợ cho cơ thể tốt hơn trong quá trình sử dụng thuốc.

Người bệnh viêm khớp gối cần đến cơ sở y tế uy tín để các bác sĩ theo dõi và chữa trị bệnh để không dẫn đến các biến chứng khác, thậm chí có thể gây tàn phế. Bệnh nhân viêm khớp gối cần áp dụng chế độ ăn uống hợp lý để hỗ trợ việc điều trị hiệu quả. Với phương châm ” cái gì nhiều quá cũng không tốt” nhưng cũng không nên để cơ thể thiếu những dưỡng chất cần thiết. 

Do đó việc áp dụng chế độ ăn khoa học không chỉ giúp ích cho sức khỏe mà còn hỗ trợ không nhỏ cho việc chữa bệnh. Hi vọng với chế độ ăn uống hợp lý như trên bạn sẽ mau khỏi bệnh.

Tham khảo thêm: Chữa viêm khớp gối bằng thảo dược giúp giảm đau nhanh

Nên ăn gì và kiêng gì khi bị viêm khớp gối
5 (100%) 1 vote