Bệnh Gout

Top 10 thực phẩm tốt cho người bị bệnh gout

Top 10  thực phẩm tốt cho người bị bệnh gout

Gout (Thống phong) là căn bệnh cực kỳ khó chịu, gây ra đau đớn kéo dài, gây ám ảnh cho người bệnh, tạo cảm giác lo âu, chất lượng sống giảm sút. Ngoài việc tập luyện, vận động, giữ gìn sức khỏe thì ăn uống đóng một vai trò quan trọng trong việc cải thiện tình trạng bệnh Gout. Ngoài việc tránh các thực phẩm giàu purin gây ảnh hưởng xấu đến tình trạng bệnh như: nội tạng động vật, các loại hải sản thủy sản; các thực phẩm giàu đạm như thịt bò, gà heo; hạn chế sử dụng các thực phẩm nhiều mỡ … bạn nên điểm qua 10 cái tên trong danh sách thực phẩm cần thiết cho bệnh nhân Gout.

  1. Dưa hấu (Watermelon)

  • Theo Đông Y, dưa hấu có tính lạnh, vị ngọt, có tác dụng thnh nhiệt giải thử, lợi tiểu tiện. Dưa hấu chứa nhiều Kali, nước, đảm bảo cung cấp các chất điện giải cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt dưa hấu hầu như không có nhân purin. Đối với bệnh nhân Gout cấp tính thì dưa hấu là loại thực phẩm rất tốt.
10 loại thực phẩm tốt nhất cho bệnh nhân gout

Dưa hấu – thực phẩm cung cấp nhiều nước, khoáng chất hỗ trợ đào thải axit uric.

  • 2.Củ cải trắng (Radish)

  • Là loại thực phẩm có tính mát, vị ngọt, củ cải có công dụng lợi quan tiết, hành phong khí. Củ cải là thực phẩm tốt với người bệnh phong thấp nói chung và Gout nói riêng. Củ cải không có nhân purin, có tính kiềm, nhiều nước, cung cấp nhiều loại vitamin cần thiết để bổ sung cho người bệnh.
những thực phẩm cung cấp dinh dưỡng cho bệnh nhân gout

Củ cải trắng chứa nhiều chất xơ và dinh dưỡng.

  1. Dâu tây đỏ (Strawberry)

  • Thành phần dinh dưỡng trong quả dâu tây không chứa nhiều calo nhưng cung cấp lượng vitamin C và flavonoid đáng kể. Flavonoid giúp chống lão hóa, làm đẹp da cũng như hỗ trợ điều trị Gout khá tốt. Dâu tây là loại thực phẩm mà bệnh nhân Gout cần ghi vào sổ tay của mình.
Top những thực phẩm tốt cho bệnh nhân đang điều trị gout

Dâu tây cung cấp nhiều vitamin cho bệnh nhân đang điều trị gout

  1. Quả anh đào (Cherry)

  • Là loại quả mọng nước, chứa hàm lượng vitamin C cao, anh đào là loại thực phẩm hỗ trợ tích cực trong việc giảm uric trong máu ở bệnh nhân Gout. Sử dụng 1/2kg anh đào mỗi ngày giúp giảm đau, dễ chịu hơn cho người bệnh Gout.
Những thực phẩm tốt nhất cho bệnh nhân gout

Quả anh đào là thực phẩm an toàn cho bệnh nhân gout

Ngoài anh đào, quả sơ ri cũng có tác dụng giảm uric trong máu rất tốt, bạn cũng có thể sử dụng loại quả này trong việc hỗ trợ điều trị bệnh Gout.

5. Bí xanh (Zucchini)

  • Bí xanh là thực phẩm kiềm tính chứa nhiều nước, công dụng lợi tiểu, giải độc, mát gan, tiêu đàm, giảm béo, thanh nhiệt. Thành phần trong bí xanh không có nhân purin, an toàn cho người mắc bệnh Gout. Công dụng thanh thải uric trong máu cũng là lí do bệnh nhân Gout nên sử dụng loại thực phẩm này.
Top 10 thực phẩm an toàn dành cho bệnh nhân gout

Bí xanh hỗ trợ thải axit uric cho bệnh nhân gout

  1. Cải bắp (Cabbage)

  • Cải bắp là loại thực phẩm mát, có lợi cho cả người bệnh Gout và người bị viêm khớp. Có tác dụng lợi tiểu, thanh lọc axit uric trong máu và hoàn toàn không chứa nhân purin, cải bắp là loại thực phẩm bệnh nhân Gout nên đưa ngay vào thực đơn của mình.
Top những loại thực phẩm an toàn dành cho người đang điều trị gout

Cải bắp cũng là một loại thực phẩm an toàn cho bệnh nhân gout

7. Bông cải – súp lơ (Broccoli)

  • Là loại rau chứa nhiều chất chống oxy hóa, với hàm lượng purin thấp (<75mg trên 100g). Trong Đông Y, bông cải là bài thuốc lợi tiểu, có tính mát, vị ngọt. Khả năng đào thải uric của bông cải khiến cho loại rau này được nhiều bệnh nhân Gout tin dùng.
Bông cải - thực phẩm tốt dành cho người đang điều trị gout

Bông cải (Súp lơ) chứa hàm lượng purine thấp và giàu chất chống oxy hóa.

  1. Dứa (Pinapple)

  • Thành phần của dứa có nhiều axit hữu cơ quan trọng cho sự phát triển của cơ thể: axit nitric, axit malic. Ngoài ra dứa còn cung cấp nhiều loại vitamin thiết yếu đặc biệt là vitamin C, men tiêu hóa và nguyên tố vi lượng. Dứa không chỉ thanh lọc axit uric trong máu mà còn giúp ngăn ngừa các bệnh xơ vữa động mạch, viêm khớp, hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường hệ miễn dịch.

Người bị gout có thể ăn hoặc dùng nước ép dứa đều tốt.

Dứa - thực phẩm thiết yếu cho người đang điều trị bệnh gout

Dứa hỗ trợ đào thải axit uric và ngăn ngừa các bệnh khác

9.     Nho (Grape)

  • Cũng như các loại thực phẩm khác dành cho người bệnh Gout, nho không chứa nhân purin trong thành phần hóa học. Là loại quả mọng nước, tính kiềm, vị chua ngọt, giàu vitamin (đặc biệt là vitamin C). Nho có công dụng bổ khí huyết, lợi tiểu, khả năng thanh lọc axit uric trong máu.
10 loại thực phẩm an toàn dành cho người bệnh gout

Nho chứa nhiều vitamin C hỗ trợ quá trình đào thải uric trong máu.

Xem thêm bài viết :
Bài thuốc nam chữa bệnh gout hiệu quả nhất

10.  Cải bẹ xanh

  • Cải bẹ xanh với công dụng thanh lọc axit uric, là loại thực phẩm rất tốt cho bệnh nhân Gout. Cai bẹ xanh có thể dùng nấu canh, nấu nước dùng mỗi ngày. Với công dụng thanh lọc axit uric qua đường bài tiết, cải bẹ xanh tốt cho việc điều trị cũng như ngăn ngừa bệnh Gout.
Cải bẹ xanh - thực phẩm an toàn dành cho bệnh nhân đang điều trị gout

Canh, nước nấu từ cải bẹ xanh rất tốt cho bệnh nhân gout.

Ngoài ra, bệnh nhân Gout cần tránh các loại nước có gaz, chứa carbonat, nên sử dụng các loại nước khoáng không có gaz với độ kiềm cao và uống đủ 3 lít nước/ngày để tiến trình đào thải uric trong máu đạt hiệu quả tốt nhất.

Kiến thức về bệnh gout cần biết

Phòng ngừa bệnh gout hiệu quả

Lời khuyên:

Tuân thủ các khuyến cáo về chế độ dinh dưỡng của bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng, thay đổi thói quen sống, tăng cường vận động là góp phần cải thiện tình trạng bệnh, giúp bệnh nhân Gout sống vui khỏe và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Top 10 thực phẩm tốt cho người bị bệnh gout
5 (100%) 2 votes